Egenbehandling

Skulder og nakke

Noen av de vanligste spørsmålene som fastlegen få har med nakke og skulder å gjøre. Dette er noe som ender opp med egentrening og fysioterapi i de aller fleste tilfeller. Her er eksempel på egenøvelser for skulder og nakke.

Senebetennelse i hofte

Senebetennelse i hoften kalles Trokanteritt eller trochanteritis på engelsk. Her er eksempel på egenøvelser for hofte.

Tennisalbue og golfalbue

Epikondylitt eller epicondylitis på engelsek er og vanlig. Man har så og si sluttet å gi kortison mot betennelse i albue. Behandlingen er i hovedsak trening og strekkøvelser. Du kan finne mange på nett.